昼のワンダー速報 運動しなきゃね… 管理人のつぶやき

不定期更新、昼のワンダー速報です。

今日はなんてこともない管理人のつぶやきです。

先日、久しぶりにジムに行きました。
久しぶり、と言っても1年半ぶりです(笑)
サボりすぎていたせいで、筋肉はすでにバターのようになっていることでしょう…
体重も過去最高体重に近づいていますが、運動してない分、容積はもっと多いかも…
去年のスーツがウエストがきつくなっていますorz



これではイカンと、サボっていたジムに久しぶりに行ってみたんですが、久しぶり過ぎて勝手を忘れてました^^;
レイアウトとかも変わってるし…

まあそれでも1時間くらい用具を使った筋トレを軽くして、ランニングマシーンで軽くウォーキングするに留めて、お風呂入って帰ってきました。
久しぶりに汗を流して心地よい疲労感です。

やはり運動しないといけないですね。
体力も衰えてきますし、年齢的にも疲れやすくなっているのも、運動不足のせいが大きいかもしれません…

なぜサボってしまっていたかというと、去年の春に大腸ポリープの手術をしてから、しばらく運動は控えるようにと言われていてからジムに行かなくなってしまったんですよね。

今回、久しぶりに行ってスイッチ入ったので、週2回くらいのペースで行けたら良いなと思います。

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写真と本文は関係ありません(笑)

みなさんは運動とかジムとかやってますか?
オススメ健康法などありましたら教えて下さいね^^

と言った感じで、他愛もない管理人のつぶやき、昼のワンダー速報でした!

夜21時の更新もお楽しみに!^^









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風邪やインフルエンザの予防に「絶対にやってはいけないこと」って??

車ネタが多いワンダー速報ですが、ここでたまには健康ネタを一つ。

風邪インフルエンザが流行ってる昨今、「いま絶対に風邪引くわけにはいかない!」という方も多いと思います。

それでも家に引きこもっているわけにもいかず、風邪ひきの人も乗っているであろう満員電車に揺られ、風邪気味の人がいる職場や学校に行かなければならないわけで。
スーパーやコンビニ等で風邪ひきの人と遭遇する可能性だってあります。

風邪の予防に、マスクをしていても風邪をひいてしまうことってありませんか?

もちろん、マスクだけでは風邪の予防には完璧でないんですが、それにしてもよく風邪を引いてしまう、そんな貴方!

ひょっとして、無意識のうちに「○を○○」ちゃってませんか?

「○を○○」ことによって風邪をひくリスクが数倍に跳ね上がります!

私はこれをしないことを徹底してから、ほとんど風邪をひかなくなりました。
会社の部署で私以外の人が全員風邪ひいたときでも、私にだけは伝染りませんでした。

そのくらい効果がある予防法なのです!
風邪やインフルエンザの予防に、「絶対にやってはいけないこと」とは一体何でしょうか?

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実は以前にもコラムに寄稿したことがあったネタですが、インフルエンザが流行ってきた昨今、以前の記事を読んでいなかった人のためにもう一度記事にしておこうと思います。


気になる方は続きをどうぞ↓




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気になる健康ネタ 白湯のすすめ

ものすごく久しぶりの「気になる健康ネタ」カテゴリー記事です(笑)

最近、管理人がハマっている飲み物があります。

それは白湯
パイタンスープではないですよ?(笑)

単に、お湯です。


warabi.jpg

地元の神社でもらった湯のみを愛用しています(笑)


実は、白湯が結構なブームになっているらしく、私もそのブームに乗っかってしまったわけなんですが、これがまた結構いいんですよね。

今日は長文のブログを書く時間と気力がないので、小ネタでしのごうと思います(笑)

気になる方は続きをどうぞ。



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風邪はマスクだけじゃ防げない!?無意識に○○してないですか?

週一ペースで寄稿するはずだったコラムLatteですが、最近では忙しさにかまけてすっかりサボっていました^^;

出張も落ち着いたので、ぼちぼち執筆再開です。
サラリーマンブロガーは日々に追われていますorz

そんなサラリーマンの皆様に限らず、このシーズンは風邪やインフルエンザが流行しますよね。
誰しも風邪やインフルエンザなんてかかりたくないですよね。

それでも家に引きこもっているわけにもいかず、風邪ひきの人も乗っているであろう満員電車に揺られ、風邪気味の人がいる職場や学校に行かなければならないわけで。
スーパーやコンビニ等に風邪ひきの人と遭遇する可能性だってあります。

風邪の予防に、マスクをしていても風邪をひいてしまうことってありませんか?

もちろん、マスクだけでは風邪の予防には完璧でないんですが、それにしてもよく風邪を引いてしまう、そんな貴方!

ひょっとして、無意識のうちに「○を○○」ちゃってませんか?

「○を○○」ことによって風邪をひくリスクが数倍に跳ね上がります!
私はこれをしないことを徹底してから、ほとんど風邪をひかなくなりました。
会社の部署で私以外の人が全員風邪ひいたときでも、私にだけは伝染りませんでした。

そのくらい効果がある予防法なのです!
この「○を○○」というのが何なのか、気になりますよね?(笑)


↓↓それは今回のコラムでご確認くださいませ↓↓


『よく風邪をひく人は◯◯をしてる?風邪の予防にはマスクだけではダメ!』


この方法さえ知っていれば、貴方も今シーズンは風邪知らずで過ごせるかもしれませんよ!^^
家族や職場の人も風邪を引かせないために、この方法を教えてあげてくださいな^^
もしくはワンダー速報を教えてあげてくださいな(笑)


『よく風邪をひく人は◯◯をしてる?風邪の予防にはマスクだけではダメ!』

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これからもたまにはコラムLatteにも執筆していきますので、今後ともワンダー速報とコラムLatteのドラヨス記事もお楽しみに!




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『なぜ一流の男の腹は出ていないのか?』 読みました(笑)

すごくすごく久しぶりの「気になる健康ネタ」のカテゴリーです(笑)

自分でも放置しすぎてたのでカテゴリーがあるのすら忘れてましたが(笑)

私は健康に留意して3月からジムにも行き始めています。
しかしなかなか痩せない…

今年から本を欠かさず読むようにしていますが、ふと中吊り広告で気になっていた一冊を買ってみました…


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「なぜ一流の男の腹はでていないのか?」



なぜ一流の男の腹は出ていないのか?

新品価格
¥1,296から
(2014/10/18 21:47時点)






売れているみたいです。
これ、やはりタイトルの勝利ですね。

で、私が読んでみた読書感想文をつらつら書いてみたいと思います(笑)


気になる方は、続きを読むをクリック!

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